Jemand wollte von mir wissen was der Unterschied zwischen Acai und Goji ist. Lest diesen Artikel und ihr wissts:
Die Acai wie auch die Goji Beeren gelten als Wunderfrüchte unserer Zeit. Sie werden von Ernährungsexperten gelobt und als die Schlankmacher gepriesen. Höchste Zeit, dass diese zwei Früchte verglichen werden. Ausgehend von diesem Acai Goji Vergleich habe Ich beide Beeren miteinander verglichen.
Die Acai Beere: Die Acai Beeren stammen aus dem Regenwald Südamerikas und sehen aus wie dunkel violette Trauben. Sie schmecken leicht nach dunkler Schokolade und enthalten Unmengen an Antioxidantien, was sie zu einer Schlankheitsbombe machen. Bei uns sind die Acai Beeren seit ungefähr 2008 bekannt und werden meisten in Kapselform angeboten. Bei uns werden sie zwar fast nur für Diäten gebraucht aber die Acai Beeren können auch noch einiges anderes, wie zum Beispiel Hautverjüngung und Stärkung des Immunsystems.
Die Goji Beere stammt nicht wie die Acai Beeren aus dem Urwald sondern kommen aus Asien, vor allem China. Die Goji Beeren enthalten äusserst viele Mineralien und Vitamine im Gegensatz zu Acai aber weniger Antioxidantien. In China werden Goji Beeren schon lange als Hilfsmittel bei Konzentrationsschwächen verwendet. Die Goji Beeren sollen Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern. Auch Ausdauersportler haben die Goji Beeren für sich entdeckt und schwören auf die Wirkung der kleinen roten Beere wenn es darum geht die Ausdauerfähigkeiten zu verbessern.
Wie man sieht kann die Beeren schlecht miteinander vergleichen, da sie völlig unterschiedliches bewirken, man darf aber sagen, dass beide Beeren im Doppelpack eine durchschlagende Wirkung für die persönliche Fitness haben dürften.
Nebenbei sei bemerkt, dass in diese Gruppe eigentlich auch noch die Maqui Beeren gehören, diese sind zwar noch fast nicht erforscht aber erste Tests haben gezeigt, dass die Maqui Beere mit Acai - Goji locker mithalten kann, wenn sie diese Beeren nicht sogar übertrifft.
Dienstag, 24. August 2010
Montag, 23. August 2010
Die Acai Diät
Was ist die Acai Diät? Woher kommt sie und was kann diese Diät bewirken? Seit einiger Zeit gilt die Acai Diät bei uns als Geheimtipp für schnellen und gesunden Gewichtsverlust, aber was ist dran und wie wirkt sie überhaupt?
Die Acai Diät basiert natürlich auf der Acai Beere. Diese kommen aus dem Regenwald Südamerikas werden dort aber nicht als Diätmittel verwendet. Man sollte sich also zuerst im Klaren sein wo die Acai Diät überhaupt her kommt.
Die Acai Diät wurde in den USA entwickelt. In der TV-Show Opera hat gleichnamige Moderatorin zusammen mit Dr. Perricone (ein berühmter Nahrungsexperte im amerikanischen Fernsehen) eine ganze Sendung diesen kleinen Früchten und ihren Fähigkeiten gewidmet, was zu einem regelrechten Acai Boom geführt hat. Jeder wollte diese neue Diät ausprobieren und die verschiedensten Acai Produkte kamen auf den Markt.
Wie funktioniert nun die Acai Diät? Bevor man diese Frage beantwortet muss man voraus senden, dass es keine genaue Regelung für die Acai Diät gibt. Die genau Diät ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich, meisten aber muss man mehrere Acai Kapseln pro Tag zusammen mit einem Glas Wasser einnehmen. Was ist also die Wirkung von Acai?
Da die Acai Beeren grosse Anteile an Antioxidantien und Vitalstoffe enthält passieren mehrere Sachen gleichzeitig. Zum einen wird der Stoffwechsel angeregt, was dazu führt, dass mehr Kalorien pro Tag verbrennt werden. Das Resultat: Man verliert Gewicht und Fett. Die Vitamine und anderen Inhaltsstoffe der Acai Beeren sorgen dafür, dass die Verdauung gefördert und verbessert wird. Der Körper kann so Unnötiges abbauen und ausscheiden.
Da die Acai Beeren zusätzlich noch einiges an Aminosäuren enthalten werden diese Prozesse noch weiter beschleunigt. Aminosäuren sind wichtige Bausteine für unsere Körper, sie helfen dabei Muskeln und Knochen aufzubauen und zu stärken. Mehr Muskeln bedeutet es werden noch mehr Kalorien pro Tag verbrannt und man erreicht sein Wunschgewicht noch schneller. Mehr Informationen zur Acai Diät gibt es auf acaibeereninfo.com.
Die Acai Diät basiert natürlich auf der Acai Beere. Diese kommen aus dem Regenwald Südamerikas werden dort aber nicht als Diätmittel verwendet. Man sollte sich also zuerst im Klaren sein wo die Acai Diät überhaupt her kommt.
Die Acai Diät wurde in den USA entwickelt. In der TV-Show Opera hat gleichnamige Moderatorin zusammen mit Dr. Perricone (ein berühmter Nahrungsexperte im amerikanischen Fernsehen) eine ganze Sendung diesen kleinen Früchten und ihren Fähigkeiten gewidmet, was zu einem regelrechten Acai Boom geführt hat. Jeder wollte diese neue Diät ausprobieren und die verschiedensten Acai Produkte kamen auf den Markt.
Wie funktioniert nun die Acai Diät? Bevor man diese Frage beantwortet muss man voraus senden, dass es keine genaue Regelung für die Acai Diät gibt. Die genau Diät ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich, meisten aber muss man mehrere Acai Kapseln pro Tag zusammen mit einem Glas Wasser einnehmen. Was ist also die Wirkung von Acai?
Da die Acai Beeren grosse Anteile an Antioxidantien und Vitalstoffe enthält passieren mehrere Sachen gleichzeitig. Zum einen wird der Stoffwechsel angeregt, was dazu führt, dass mehr Kalorien pro Tag verbrennt werden. Das Resultat: Man verliert Gewicht und Fett. Die Vitamine und anderen Inhaltsstoffe der Acai Beeren sorgen dafür, dass die Verdauung gefördert und verbessert wird. Der Körper kann so Unnötiges abbauen und ausscheiden.
Da die Acai Beeren zusätzlich noch einiges an Aminosäuren enthalten werden diese Prozesse noch weiter beschleunigt. Aminosäuren sind wichtige Bausteine für unsere Körper, sie helfen dabei Muskeln und Knochen aufzubauen und zu stärken. Mehr Muskeln bedeutet es werden noch mehr Kalorien pro Tag verbrannt und man erreicht sein Wunschgewicht noch schneller. Mehr Informationen zur Acai Diät gibt es auf acaibeereninfo.com.
Sonntag, 22. August 2010
Die Acai Kapseln & Acai Saft
Damit ihr wisst wie ich die Acai Beeren überhaupt esse und was es so für Möglichkeiten gibt hab ich diesen Post gemacht:
Da die Acai Beeren in Brasilien angepflanzt werden ist es leider nur selten frische Beeren bei uns zu bekommen. Aber dank der Findigkeit von Ernährungswissenschaftlern kann man die Acai Beeren bei uns in Kapselform oder als Saft bekommen.
Acai Kapseln von einem guten Hersteller enthalten 100% Acai Extrakt und stehen somit den richtigen Beeren in nichts nach, nur ganz so lecker sind die Kapseln natürlich nicht. Üblicherweise werden die Acai Beeren noch vor Ort verarbeitet um dann per Schiff nach Europa gebracht zu werden.
Die Acai Kapseln haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber den Beeren. Es ist einiges einfacher sie zu sich zu nehmen und man muss nicht immer einen Teller Acai Beeren essen sondern kann bequem eine Kapsel mit einem Glas Wasser schlucken.
Der Acai Saft ist mit einem Orangensaft vergleichbar und kann dadurch gut zum Frühstück getrunken werden. Auch immer mehr normale Getränkehersteller fangen an den Saft in ihren Getränken zu verwenden. Für die eigene Gesundheit geht allerdings nichts über den puuren Saft.
Gruss,
Matt
Da die Acai Beeren in Brasilien angepflanzt werden ist es leider nur selten frische Beeren bei uns zu bekommen. Aber dank der Findigkeit von Ernährungswissenschaftlern kann man die Acai Beeren bei uns in Kapselform oder als Saft bekommen.
Acai Kapseln von einem guten Hersteller enthalten 100% Acai Extrakt und stehen somit den richtigen Beeren in nichts nach, nur ganz so lecker sind die Kapseln natürlich nicht. Üblicherweise werden die Acai Beeren noch vor Ort verarbeitet um dann per Schiff nach Europa gebracht zu werden.
Die Acai Kapseln haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber den Beeren. Es ist einiges einfacher sie zu sich zu nehmen und man muss nicht immer einen Teller Acai Beeren essen sondern kann bequem eine Kapsel mit einem Glas Wasser schlucken.
Der Acai Saft ist mit einem Orangensaft vergleichbar und kann dadurch gut zum Frühstück getrunken werden. Auch immer mehr normale Getränkehersteller fangen an den Saft in ihren Getränken zu verwenden. Für die eigene Gesundheit geht allerdings nichts über den puuren Saft.
Gruss,
Matt
Donnerstag, 19. August 2010
Muskeln und Acai Wirkung
Ich habe mal zusammengefasst wie das mit den Acai Beeren und Muskeln funktionieren sollte. Basiert alles auf einem Artikel über Acai und Muskeln.
Viele Männer hätten gerne grosse, gut definierte Muskeln aber haben Probleme damit solche anzutrainieren. Um zu verstehen wieso dies der Fall ist, muss man verstehen wie der Muskelaufbau funktioniert.
Um Muskeln aufzubauen braucht der Körper vor allem eines: Protein. Wenn der Körper genug Protein bekommt und die Muskeln entsprechend stimuliert werden fängt er die Muskeln zu vergrössern. Wenn dies über einen gewissen Zeitraum geschieht sieht man dann auch entsprechend Fortschritte.
Die Acai Beeren können diesem Prozess nur indirekt helfen. Sie enthalten zwar grosse Mengen an Aminosäuren (Proteine) aber ihr eigentlicher Wert liegt darin, dass überschüssige Fett zu verbrennen. Wenn man nämlich Muskeln aufbaut wird immer auch ein wenig Fett angebaut.
Da grosse Muskeln nur wirklich gut aussehen, wenn sie auch definiert sind ist es also notwendig dieses Fett wieder abzubauen wobei die Acai Beeren helfen. Wenn man also ein Sixpack möchte sollte man nicht nur auf die Grösse der Muskeln achten sondern auch, dass man das Körperfett abbaut und Fett verbrennt.
Viele Männer hätten gerne grosse, gut definierte Muskeln aber haben Probleme damit solche anzutrainieren. Um zu verstehen wieso dies der Fall ist, muss man verstehen wie der Muskelaufbau funktioniert.
Um Muskeln aufzubauen braucht der Körper vor allem eines: Protein. Wenn der Körper genug Protein bekommt und die Muskeln entsprechend stimuliert werden fängt er die Muskeln zu vergrössern. Wenn dies über einen gewissen Zeitraum geschieht sieht man dann auch entsprechend Fortschritte.
Die Acai Beeren können diesem Prozess nur indirekt helfen. Sie enthalten zwar grosse Mengen an Aminosäuren (Proteine) aber ihr eigentlicher Wert liegt darin, dass überschüssige Fett zu verbrennen. Wenn man nämlich Muskeln aufbaut wird immer auch ein wenig Fett angebaut.
Da grosse Muskeln nur wirklich gut aussehen, wenn sie auch definiert sind ist es also notwendig dieses Fett wieder abzubauen wobei die Acai Beeren helfen. Wenn man also ein Sixpack möchte sollte man nicht nur auf die Grösse der Muskeln achten sondern auch, dass man das Körperfett abbaut und Fett verbrennt.
Mittwoch, 18. August 2010
Allgemeine Informationen zur Acai Beere
Da Sie dieses Blog gefunden haben bedeutet dies, dass Sie sich für Acai Beeren interessieren. Wahrscheinlich haben Sie von den fast magischen Fähigkeiten der Acai Frucht gehört. Sie soll dabei helfen schnell Gewicht zu verlieren, für jüngere Haut sorgen, den Alterunsprozess verlangsamen und die eigene Gesundheit steigern.
Aber was ist eigentlich eine Acai Beere? Die Acai Beere ist ungefähr so gross wie ein bei uns wohlbekannte Frucht: Die Weintraube. Acai Beeren haben ungefähr die gleiche Grösse besitzten allerdings im Gegensatz zu Weintrauben und anderen Beeren einen festen Kern. Dieser Kern ist von dunkel violettem Fruchtfleisch umgeben. Die Frucht selber wächst auf der Acai Palme, die vor allem in küsten- und flussnahen Gebieten im Amazonasregenwald vorkommt.
Bei uns bekommt man meistens nur tiefgefrorene Acai Beeren. Oft wird Acai bei uns auch als Pulver angeboten. Die meisten Menschen kaufen sich in Europa Acai Beeren im Internet auf Seiten wie acaibeereninfo.com.
Zu den Fähigkeiten der Acai Beeren kann man sagen, dass nur Eines wissenschaftlich bewiesen ist: Nämlich, dass die Acai Beeren einen der höchsten ORAC-Werte auf diesem Planeten besitzen. ORAC ist die Abkürzung für ‚Oxygen Radical Absorbance Capacity‘, was soviel bedeutet wie: Der ORAC-Wert misst die Anzahl Antioxidantien in einer Frucht, je höher desto besser. Diese Antioxidantien sind auch für die vielen tollen Effekte der Acai Beere verantwortlich.
Es gibt leider noch keine eindeutige, wissenschaftliche Berichte über die Fähigkeiten der Acai Beere. Was man aber sagen kann ist, dass die Acai Beeren in ihrem Ursprungsland Brasilien, wie auch in Amerika, sich grösster Beliebtheit erfreuen. Die Frucht wird zu Smoothies, Eis und anderen Lebensmitteln verarbeitet und stellt sogar über 60% der Nahrung der eingeborenen Bevölkerung dar.
Viele Ernährungswissenschaftler loben die Frucht in den Himmel und nennen sie einer der gesündesten Früchte auf der Erde‘. Bei uns ist die Frucht vor allem deshalb beliebt, weil viele Leute dank ihr Erfolg beim Gewichtsverlust haben, ob dies alles nur Humbug ist oder ob tatsächlich was dran ist an den Behauptungen der Ernährungsexperten konnte bislang noch nicht eindeutig festgestellt werden. Allerdings gibt es viele positive Reaktionen auf die Acai Beeren und sie werden auch schon von einigen Spitzensportlern benutzt.
Gruss,
Matt
Montag, 16. August 2010
Mein neuer Diät Blog
Hallo zusammen,
ich bin der Matt aus Duisburg und ich habe momentan ein Problem mit Übergewicht aber ich habe mich entschieden etwas dagegen zu unternehmen und endlich mein überflüssiges Fett loszuwerden. Im moment bin ich 110kg schwer und möchte mindestens 20kg bis Ende Jahr verlieren.
Ich werde diese Ziel mit einer Acai Diät und regelmässigem Training erreichen. Diese Blog ist dazu da um meinen Fortschritt festzuhalten und auch um andere zu motivieren ihr Traumgewicht zu erreichen.
Gruss,
Matt
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